De feestdagen komen er weer aan. Lekker eten, genieten van wat drankjes, cadeautjes… Fijne tijden als je het mij vraagt! Jammer genoeg levert het voor veel mensen ook stress op. Want wat nu met al die kilo’s die je nog wil afvallen? En de fitness is niet open op die dagen! Dat hoeft helemaal geen probleem te zijn. En ik je leg je in deze post uit waarom.
lees meer
De wekker gaat af, je zucht. Je probeert het grub uit je ogen te wrijven en voelt je alsof je niet hebt geslapen. Benen uit bed zwaaien en als een zombie richting het koffiemachine lopen. Je drukt op de knop en binnen de minuut staat je eerste kopje zwart goud te stomen. Eindelijk wakker. Herken jij jezelf hier in? Zo was ik lange tijd. Tot ik een cafeïne-detox ben gaan doen. Lees er hieronder alles over!
Lees meer
Het topic ‘gezond eten’ is iets waar ik veel mensen over hoor praten. Soms ben ik het met ze eens, soms ook helemaal niet. Want wat is ‘gezond eten’ nu juist? Voor mij is dat een balans vinden tussen je lichaam voeden met dingen die goed zijn voor je gezondheid, maar je ziel ook af en toe wat te geven. Deze tips zullen je leren op een makkelijke en houdbare manier een gezondere levensstijl te creëren.
Lees meer